Wystarczy miesiąc treningów

Debiutantom polecam zacząć treningi właśnie od marszobiegu i od ćwiczeń – trochę siłowych, trochę rozciągania – mówi Bogusław Mamiński olimpijczyk, wicemistrz świata w biegu na 3 km z przeszkodami, organizator Biegnij Warszawo.

Publikacja: 30.08.2016 23:00

Bogusław Mamiński olimpijczyk, wicemistrz świata w biegu na 3 km z przeszkodami, organizator Biegnij

Bogusław Mamiński olimpijczyk, wicemistrz świata w biegu na 3 km z przeszkodami, organizator Biegnij Warszawo.

Foto: materiały prasowe

Rz: Biegnij Warszawo 2 października. To 10 kilometrów. Czy osoba, która dzisiaj przeczyta o zawodach, a nigdy nie biegała, zdąży się przygotować?

Bogusław Mamiński: Oczywiście. Przez miesiąc może solidnie potrenować. Byleby tylko nie przeszarżować.

Pozostało jeszcze 92% artykułu

99 zł za rok czytania RP.PL

O tym jak szybko zmienia się świat. Ameryka z nowym prezydentem. Chiny z własnymi rozwiązaniami AI. Co się dzieje w kraju przed wyborami. Teraz szczególnie warto wiedzieć więcej. Wyjaśniamy, inspirujemy, analizujemy

Archiwum
Znaleźć sposób na nierówną walkę z korkami
Archiwum
W Kujawsko-Pomorskiem uczą się od gwiazd Doliny Krzemowej
Archiwum
O finansach samorządów na Europejskim Kongresie Samorządów
Archiwum
Pod hasłem #LubuskieChallenge – Łączy nas przyszłość
Archiwum
Nie można zapominać o ogrodach, bo dzięki nim żyje się lepiej