Wystarczy miesiąc treningów

Debiutantom polecam zacząć treningi właśnie od marszobiegu i od ćwiczeń – trochę siłowych, trochę rozciągania – mówi Bogusław Mamiński olimpijczyk, wicemistrz świata w biegu na 3 km z przeszkodami, organizator Biegnij Warszawo.

Publikacja: 30.08.2016 23:00

Bogusław Mamiński olimpijczyk, wicemistrz świata w biegu na 3 km z przeszkodami, organizator Biegnij

Bogusław Mamiński olimpijczyk, wicemistrz świata w biegu na 3 km z przeszkodami, organizator Biegnij Warszawo.

Foto: materiały prasowe

Rz: Biegnij Warszawo 2 października. To 10 kilometrów. Czy osoba, która dzisiaj przeczyta o zawodach, a nigdy nie biegała, zdąży się przygotować?

Bogusław Mamiński: Oczywiście. Przez miesiąc może solidnie potrenować. Byleby tylko nie przeszarżować.

Pozostało jeszcze 92% artykułu

Tylko 69 zł za pół roku czytania.

O tym, jak szybko zmienia się świat. Czy będzie pokój na Ukrainie. Co się dzieje w kraju przed wyborami. Teraz szczególnie warto wiedzieć więcej. Wyjaśniamy, tłumaczymy, inspirujemy.

Archiwum
Znaleźć sposób na nierówną walkę z korkami
Archiwum
W Kujawsko-Pomorskiem uczą się od gwiazd Doliny Krzemowej
Archiwum
O finansach samorządów na Europejskim Kongresie Samorządów
Archiwum
Pod hasłem #LubuskieChallenge – Łączy nas przyszłość
Materiał Promocyjny
O przyszłości klimatu z ekspertami i biznesem. Przed nami Forum Ekologiczne
Archiwum
Nie można zapominać o ogrodach, bo dzięki nim żyje się lepiej
Materiał Promocyjny
Sezon motocyklowy wkrótce się rozpocznie, a Suzuki rusza z 19. edycją szkoleń