Rz: Biegnij Warszawo 2 października. To 10 kilometrów. Czy osoba, która dzisiaj przeczyta o zawodach, a nigdy nie biegała, zdąży się przygotować?
Bogusław Mamiński: Oczywiście. Przez miesiąc może solidnie potrenować. Byleby tylko nie przeszarżować.
Od czego zacząć?
Zapraszam 31 sierpnia na Agrykolę na test Coopera. To próba pokonania jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut biegu. Na podstawie wyniku możemy określić możliwości danej osoby i jej formę fizyczną.
12 minut ciągłego biegu – czy to nie za dużo dla kompletnego debiutanta?